martes, 13 de noviembre de 2012

…Y 3 MAQUINAS MAS PARA TENER UNAS SUPER PIERNAS II

Como os indiqué ayer hoy vamos a ver las principales máquinas , ejercicios  y músculos  que trabajan la parte de las piernas y que podéis encontrar en vuestro gimnasio. Es una  de las partes más importantes del cuerpo, que a menudo se queda en el olvido así que hay que trabajarla como el resto.


1. EXTENSION DE PIERNAS
   Músculos que trabajan: cuádriceps femoral.

 
 








2. PRESS PIERNAS
   Músculos: glúteos, gemelos, cuádriceps femoral.




3. CURL BICEPS FEMORAL TENDIDO
   Músculos: Bíceps femoral, gemelos.




Con estas 3 maquinas podrás trabajar toda la musculatura de las piernas. Un saludo.



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